Tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm được những tác hại từ rượu bia, làm giảm nguy cơ ung thư, tim mạch ở người uống
>> protandim
Lại
một lần nữa các nhà khoa học đưa ra bằng chứng về lợi ích của rèn luyện
thể chất. Những người thường xuyên phải tiếp xúc với ượu bia sẽ có
nhiều khả năng chết sớm hơn người bình thường. Tuy nhiên, các nhà khoa
học phát hiện tập thể dục thường xuyên với thời lượng 5 giờ/tuần có thể
cứu vãn sức khỏe và tuổi thọ của người uống.
Tập
luyện nên diễn ra thường xuyên, mỗi ngày tập một giờ liên tục trong 5
ngày/tuần. Lợi ích từ rèn luyện thể chất thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn
tác hại từ bia rượu, nghiên cứu cho hay.
Một
nghiên cứu tại Anh đã giải thích rất có thể rèn luyện thể chất đã ngăn
chặn quá trình rượu bia tàn phá cơ thể ngay sau khi uống. Trong đó, đáng
kể nhất là hiện tượng viêm nhiễm tế bào, tăng nồng độ các loại hoóc môn
có thể gây ung thư và một số bệnh khác.
Các
nhà khoa học phân tích dữ liệu của hơn 36.000 người trưởng thành ở Anh
và Scotland. Khoảng 85% trong số này thỉnh thoảng và thường xuyên uống
rượu bia, trong đó 13% uống vượt mức cho phép.
Những
người uống ở mức vừa phải tập 2 giờ 30 phút/tuần đã giảm được đáng kể
tác hại từ rượu bia. Trong khi đó, những người uống nhiều tập trên 5
giờ/tuần đã không chết sớm mà có tuổi thọ ngang bằng với người không
uống rượu bia.
Tuy
nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý không nên nghĩ rằng vì có tập luyện mà
tha hồ uống bia rượu. Mục đích của nghiên cứu là khuyến khích mọi người
có lối sống lành mạnh, siêng năng tập thể dục.
Trước
đó, một công trình khoa học khác cũng đã chứng mình việc tập luyện có
thể chống lại những tác hại sức khỏe của việc ngồi lâu một chỗ ở những
người làm việc văn phòng.
