MEN GAN THẤP CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Men gan cao là dấu hiệu lá gan đang bị tổn thương, thế những trường hợp men gan quá thấp thì có nguy hiểm và ảnh hưởng gì tới sức khỏe không

>> thuoc protandim

Các chỉ số men gan ở mức bình thường cao nhất của nữ là ALT và AST là 37 U/L và GGT là 32 U/L (GGT >7). Nếu chỉ số xét nghiệm men gan chỉ thấp hơn mức cao nhất bình thường, tức là không có gì nguy hiểm. Miễn không quá thấp đến mức không còn phát hiện thấy men gan ALT, AST trên một đơn vị L hoặc GGT dưới 7 U/L là được.

Sau điều trị, men gan giảm là một tín hiệu đáng mừng, người bệnh không phải lo lắng gì nhiều. Tuy nhiên, cũng nên thường xuyên theo dõi tình trạng men gan, để phòng tránh những bất ổn về gan, vì tăng men hoặc giảm men gan quá mức cũng có thể là báo hiệu của tình trạng tổn thương tế bào gan hàng loạt do suy gan, xơ gan hoặc ung thư gan.

Để bảo vệ gan, tăng cường lá gan khỏe mạnh nhờ vào tinh chất Wasabia và S. Marianum thiên nhiên được nghiên cứu lâm sàng có tác dụng giảm nồng độ men gan và Bilirubin trong máu lên đến 50% chỉ sau hai tuần. Ngoài ra, tinh chất trên còn giúp bạn chủ động chống độc trước các độc chất từ môi trường (bia rượu, virus viêm gan, thực phẩm độc hại…) và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến gan như tăng men gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Xem thêm

CHĂM SÓC LÁ GAN VÀ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BẠN

Gan là cơ quan lớn nhất và quan trọng của cơ thể. Cuộc sống hiện đại cùng với nhiều yếu tố tác động khiến tỷ lệ người mắc các bệnh về gan đang có xu hướng gia tăng

• thuoc protandim

Hầu hết bệnh về gan thường diễn biến âm thầm, khó nhận biết nên nếu chủ quan hoặc không điều trị kịp thời cũng như xây dựng một lối sống lành mạnh thì bệnh ngày càng xấu đi. Tuy vậy, chúng ta đã quan tâm và chăm sóc lá gan của mình đúng cách?

Bia rượu chính là kẻ thù số 1 của gan. Anh H. (TPHCM) bị gan nhiễm mỡ từ nhiều năm nay. Do công việc của một kiến trúc sư, thường xuyên tiếp xúc với đối tác nên anh hay dùng bia rượu và đôi khi hút thuốc. Từ khi phát hiện bệnh trong một lần thử máu, anh bắt đầu tìm hiểu nhiều về bệnh này và có chế độ, ăn uống kiêng cử hơn. Anh cho biết: “Tôi tìm hiểu và biết sự nguy hiểm của bệnh, nên tôi hạn chế dùng rượu bia, trừ trường hợp bất khả kháng. Tôi cũng chịu khó tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30 phút và có dùng thêm thuốc nam để tăng chức năng gan.

Đa số những người đang có vấn đề về gan thường lo ngại tình trạng bệnh trở nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và cả công việc. Nên tâm lý chung, họ luôn cố gắng tìm kiếm một giải pháp tiện dụng, an toàn và hiệu quả để cải thiện chức năng gan của mình.

Xem thêm

THANH LỌC CƠ THỂ SAU TẾT VỚI THỰC PHẨM QUEN THUỘC

Sau Tết rất nhiều người bị tăng cân, đầy bụng và gặp vấn đề về tiêu hóa…những thực phẩm sau đây sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

• thuoc protandim

Những thực phẩm thanh lọc cơ thể sau Tết

Đậu lăng. Ăn uống quá nhiều trong ngày lễ tết có thể khiến hệ thống tiêu hóa gặp rắc rối. Bạn nên nạp thêm nhiều chất xơ. Khi đi qua đường tiêu hóa, chất xơ sẽ lấy đi các chất độc hại để thải ra ngoài cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy, sau khi ăn quá nhiều thịt mỡ, một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm khoảng 20% nguy cơ bị triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ hơi. Hơn nữa, chất xơ còn nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Bắp cải. Loại rau này, cùng với các loại rau như cải xoăn, rau cải xanh, rất giàu chất hóa học thực vật được gọi là glucosinolates. Trong cơ thể, glucosinolates được chuyển hóa thành hợp chất tăng cường enzym thanh lọc và giúp loại bỏ các chất gây ung thư khỏi cơ thể. Vì thế, các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau họ cải có thể giúp phòng chống vài loại bệnh ung thư.

Dưa món. Sau quá nhiều thịt mỡ và bánh trái, vòng eo của bạn có thể sẽ tăng hơn một chút. Để giảm đầy bụng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm lên men như dưa cải và sữa chua để cung cấp nhiều vi sinh vật tốt được gọi là probiotics. Vi sinh vật trong đường ruột này giúp cải thiện bệnh đầy bụng và các triệu chứng tiêu hóa khác.

Ngoài ra, probiotics còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Và dưa cải cũng cung cấp cho bạn nhiều chất xơ.

Gừng. Sau nhiều buổi tiệc tùng, bao tử của bạn có chút bất ổn? Một phương thuốc dân gian từ nhiều thế kỷ trước thực sự có tác dụng. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp chữa trị chứng buồn nôn. Các chất độc đáo trong gừng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định dạ dày.

Quả chứa nhiều nước. Khí hậu và sự bận rộn có thể khiến bạn quên uống đủ nước. Thiếu nước không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, nó còn làm chậm sự trao đổi chất và khiến vạn cảm thấy đói hơn, do đó bạn sẽ ăn nhiều hơn. Bạn cần ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều nước như hoa quả tự nhiên, chúng giúp kích thích sản xuất nước tiểu, loại bỏ chất độc và giúp thận khỏe hơn..

Xem thêm

BÍ CHANH: THỰC PHẨM LÀNH MẠNH

Bí chanh là thực phẩm quen thuộc ,dễ ăn, dễ chế biến, gần gũi với mỗi gia đình. Bí chanh sẽ quý hơn nhiều nếu bạn thấy được những lợi ích của nó

• thuoc protandim

Bí chanh không chứa chất béo và có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể như: corotin, malonate, các loại vitamin B1, B2, PP, C, các protein, hợp chất đường, chất xơ, phốt pho, sắt và canxi…

Bí chanh thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Bí chanh có vị ngọt, nhạt, tính hơi hàn giúp giải độc, thanh nhiệt, làm tan u nhọt do nhiệt sinh ra. Dân gian thường dùng bí đao để nấu các món canh thanh nhiệt hoặc rửa sạch để ép lấy nước uống.

Thậm chí, vỏ bí đao cũng có tác dụng giải nhiệt. Nhiều nơi dân gian vẫn dùng vỏ bí đao cùng với vỏ dưa hấu sắc lấy nước uống thay cho trà.

Trị rôm sảy ở trẻ nhỏ. Bí chanh bỏ vỏ, rửa sạch, thái mỏng, giã nát thành dạng hồ để thoa lên vết thương. Sau hai tiếng rửa sạch. Mỗi ngày thoa hai lần. Hoặc cho trẻ tắm với nước gừng giã nhỏ đun sôi để nguội, sau đó cắt miếng bí đao chà xát lên da từ đâu đến chân, nên làm vào các buổi sáng rôm sảy sẽ hết nhanh chóng.

Hỗ trợ người đau bao tử. Chất xơ của bí đao có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa dễ dàng, vì thế bí đao được khuyên dùng với những người bị loét và đau bao tử.

Chữa viêm thận cấp tính. Một số bài thuốc từ bí đao giúp chữa bệnh theo dân gian như bệnh phù thũng, đi tiểu ít do viêm thận cấp tính. Khi cả thân hình và mắt đều sưng vì phù thũng, nấu chung bí đao cùng cá chép và củ hành ăn thường xuyên rất tốt.

Nếu đi tiểu rắt buốt, có thể luộc bí ăn cả phần nước hoặc ăn sống. Cũng có thể giã nát bí, lọc lấy phần nước để uống chung với chút muối. Sắc vỏ bí đao thành dung dịch đặc để uống thay nước giúp thông bàng quang hoặc nước tiểu đục có chất nhầy.

Giúp giảm suy nhược cơ thể. Trong thực đơn hàng ngày, khi kết hợp bí đao với tôm non sẽ giúp giảm chứng mệt mỏi, thân thể nặng nề, đau đầu. Bạn có thể luộc hay xào nấu bí đao với sườn heo hoặc với chân giò hun khói, thịt nạc bằm viên, hoặc kết hợp với các loại thịt khác như thịt gà, thịt vịt… đều dễ ăn và tốt. Nước ép bí đao còn là nguồn nước chất lượng tốt bổ sung cho cơ thể.

Làm đẹp. Vỏ và hạt của bí đao đều có tác dụng làm đẹp cho da, trong đó tác dụng làm đẹp của hạt tốt hơn so với vỏ và phần nạc của bí đao. Nước ép bí đao hòa chung với mật ong giúp giảm bớt sạm da hoặc các vết nám trên da.

Kết hợp bí đao cùng một số thảo dược khác để nấu thành dung dịch cô đặc và thoa lên mặt cũng giúp chữa rám má, sạm da. Nhờ vào hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo nên bí đao rất có lợi giúp mái tóc khỏe và óng mượt. Còn thành phần malonate của bí đao giúp ngăn ngừa việc tích mỡ trong cơ thể, có lợi cho việc giảm thể trọng.

Xem thêm

DÙNG CHẤT BÉO ĐÚNG CÁCH ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Chất béo trong cơ thể mỗi người giữ một vai trò quan trọng. Chất béo là một chất thiết yếu, tham gia vào cấu trúc cơ thể

• thuoc protandim

Chất béo trong cơ thể mỗi người giữ một vai trò quan trọng. Chất béo là một chất thiết yếu, tham gia vào cấu trúc cơ thể, có mặt ở màng tế bào và các màng nội quan của tế bào như nhân và ti thể, vì vậy đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sống của tế bào.

Ở người lớn có khoảng 18-24% trọng lượng cơ thể là chất béo. Chất béo cũng có vai trò trong dự trữ năng lượng, điều hòa hoạt động, bảo vệ cơ thể trước những thay đổi về nhiệt độ… Vì vậy, hiểu biết về chất béo để sử dụng hợp lý là rất cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe và tránh cho cơ thể gặp những “rắc rối” do chất béo mang lại.

Chất béo trong khẩu phần ăn đóng một vai trò đặc biệt. Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao.

Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng khẩu phần thì tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim là 52/100.000 dân, trong khi đó ở Mỹ có khẩu phần chất béo là 42%, thì tỷ lệ tử vong là 306,6/100.000 dân.

Người Việt chúng ta, chất béo nên chiếm 15-20% tổng năng lượng ăn vào. Ở người trưởng thành, nếu khẩu phần có khoảng 30g chất béo thì trong đó nên có 20g là chất béo nguồn gốc thực vật.

Với các món hấp, xào nên cho dầu ăn ngay trước khi bắc ra khỏi bếp thì mới giữ được cấu tạo hóa học và tác dụng của các axit béo không no.

Một số chất béo quan trọng

Axit béo chưa no, một nối đôi (Oleic): có tác dụng góp phần làm giảm cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (cholesterol xấu) và hạn chế giảm LDL-cholesterol (cholesterol tốt). Loại axit béo này có nhiều trong các dầu thực vật như dầu oliu, dầu lạc, dầu hạt cải, cọ và dầu đậu nành.

Axit béo omega-3 (Linolenic): Trong những năm gần đây đã có nhiều công trình nghiên cứu và chứng minh về vai trò tích cực của các loại axit béo omega-3 (n-3) đối với phòng chống các bệnh tim mạch. Các loại cá, dầu cá chứa nhiều axit béo này như EPA, DHA. Các nghiên cứu cho thấy, các axit béo omega -3 không những giảm cholesterol mà còn giảm triglycerid.

Các axit béo omega-3 còn có tác dụng tốt để phòng chứng loạn nhịp tim, rung tâm thất, huyết khối và điều chỉnh phần nào huyết áp trong tăng huyết áp thể nhẹ. Các axit béo omega-3 nguồn gốc thực vật (ALA) cũng có tác dụng tốt với bệnh tim mạch. Các axit này có nhiều trong dầu thực vật như dầu đậu nành, hạt cải và các hạt có dầu như vừng, lạc. Ở chế độ ăn giàu ALA, nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành giảm tới 50%.

Axit béo omega-6 (Linoleic): là loại axit béo chưa no có 2 nối đôi trong cấu tạo, có nhiều trong các dầu thực vật như đỗ tương, hướng dương, ngô, lạc, hạt cải.

Một chế độ ăn có 7-10% năng lượng khẩu phần (tương đương 15-20g chất béo) từ axit béo omega-3, omega-6 trong cá, dầu thực vật có thể giảm 17-20% cholesterol toàn phần và có tác dụng giảm 16-34% nguy cơ mắc xơ vữa động mạch.

Vì thế, mỗi tuần nên ăn cá 2-3 lần. Tất cả các loại cá và hải sản đều chứa các axit béo omega-3 ngay cả khi lượng lipid thấp trong một số hải sản. Đối với người không thích ăn cá và hải sản có thể sử dụng dầu cá thiên nhiên 2-3g mỗi ngày.

Cần lưu ý rằng, khi chế biến thức ăn, các bạn nên sử dụng các loại dầu ăn trên ở dạng ăn sống như trộn salat hoặc cho vào món hấp, xào ngay trước khi bắc ra khỏi bếp thì mới giữ được cấu tạo hóa học và tác dụng của các axit béo không no.

Xem thêm

Uống nước chanh giảm cân là xưa rồi, giờ người ta chỉ toàn đắp chanh thái lát lên bụng

Nữ giới yêu bằng tai, đàn ông yêu bằng mắt. Điều này từ xưa tới bây giờ vẫn luôn đúng trong các mối quan hệ tình cảm, hôn nhân. Lấy chồng về rồi, 1 trong những việc tối quan yếu của chị em Đó chính là giữ cho mình một dung mạo tươi tỉnh, trẻ trung và vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Chính vì vậy, hàng loạt bí kíp giảm cân, làm cho đẹp da… luôn được chị em sưu tầm và ứng dụng.

>>>>thuoc protandim

Trong số Đó, giảm thăng bằng chanh có thể kể là phương pháp được phổ quát người ưa thích. Chanh mang phổ thông axit citric giúp giảm hấp thu tuyến đường từ thức ăn, trong khoảng chậm tiến độ giúp giảm cân nặng. Uống nước chanh mỗi buổi sáng đã xưa rồi bạn ạ, giờ thì phụ nữ người ta kháo nhau đắp chanh thái lát lên bụng ấy, bạn đã thử chưa?

Giờ nữ giới người ta kháo nhau đắp chanh thái lát lên bụng ấy, bạn đã thử chưa? (Ảnh: Internet)

Đây được cho là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. Ko chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, đắp lát chanh lên bụng còn giúp tăng độ đàn hồi cho da và giải độc cơ thể cực kì hiệu quả. Bạn cũng thử áp dụng ngay nhé.

vật liệu cần có:

- 2 quả chanh

- một ly nước lọc

Cách thức thực hiện: Chanh rửa thật sạch sau chậm triển khai thái 1,5 quả thành từng lát mỏng. Nửa quả còn lại pha nước uống.

Cách thức làm: Nằm ngửa, đầu gối cao và đắp chanh kín lên da bụng. Để lặng khoảng 20 phút, đây là thời gian để bạn thư giãn đấy nhé.

Chỉ cần mỗi tuần thực hành từ 2 đến 3 lần, hài hòa ăn uống kỹ thuật, tập thể thao, mỡ thừa sẽ chẳng còn nữa đâu nhé. không những thế, nếu bạn bị dị ứng sở hữu chanh hoặc có làn da rất mẫn cảm thì ko nên thực hành phương pháp này.

Xem thêm

Những 'cấm kỵ' khi ăn rau muống vào mùa hè

Trong rau muống chứa nhiều vitamin và khoáng chất như chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A... Đây là những axit amin cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho những người thiếu máu, người ốm dậy, kém ăn, thiếu chất đạm. Ngoài ra, ăn rau muống thường xuyên còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, chữa rôm sảy, mụn nhọt…

>>>>thuoc protandim

Tuy nhiên, theo khuyến cáo của Cục Bảo vệ thực vật – Bộ Nông nghiệp và phát triển nông thôn, rau muống dẫn đầu trong nhóm rau ăn lá có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm cao. Vì vậy, việc ăn rau muống không có chọn lọc, ăn thường xuyên và không tránh những tác dụng phụ không mong muốn sẽ vô tình tích bệnh vào cơ thể, lâu dài sẽ để lại hậu quả khó lường.

Dưới đây là 5 cấm kỵ rất hữu ích cho các bà nội trợ khi chọn ăn rau muống:

Nên chọn rau muống có độ tốt vừa phải, thân nhỏ, lá nhỏ, màu xanh bình thường là rau an toàn.

Không ăn rau muống nước

Ăn rau muống nước dễ bị ngộ độc do hầu hết được trồng tại các ao hồ có nguồi nước bị ô nhiễm, rất bẩn, đây là môi trường cho nhiều giun sán ký sinh. Hơn nữa, quá trình canh tác không đòi hỏi tưới tiêu, khiến lượng thuốc trừ sâu trên thân cây ít được tẩy rửa.

Ngoài ra, thuốc trừ sâu sau khi được phun vào ruộng rau sẽ rơi xuống môi trường nước, rau hút loại nước độc này sẽ nhiễm độc nặng hơn so với rau trồng trên cạn.

Không ăn khi chưa chín kỹ

Ăn sống rau muống hoặc ăn rau chưa chín kĩ có thể bị đầy bụng, dị ứng hoặc đau bụng. Bởi trong rau muống có một loại ký sinh trùng sán lá ruột lớn có tên khoa học Fasciolopsis buski. Khi trứng sán này theo thức ăn vào cơ thể sẽ nở và phát triển, gây ra những cơn đau bụng nhẹ và triệu chứng tiêu chảy, dị ứng, nguy hiểm hơn là gây ra các bệnh mạn tính ở túi mật, vỡ gan, xơ gan, suy gan...

Không ăn cùng với sữa

Không nên ăn rau muống cùng với sữa và các chế phẩm từ sữa. Vì những sản phẩm như sữa bò, sữa chua, pho mát đều giàu hàm lượng canxi, còn rau muống lại chứa một số thành phần hóa học có thể làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ can xi, do vậy khi ăn cùng lúc những loại thực phẩm này sẽ không mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất cho cơ thể.

Không ăn khi dùng thuốc, có vết thương hở

Nếu bạn đang uống thuốc Đông y, ăn rau muống sẽ làm giã thuốc, nhất là khi trong thuốc có vị độc cần thiết để chữa bệnh (độc trị độc) và sẽ làm giảm hiệu quả điều trị.

Ngoài ra, đối với những ai đang bị vết thương trên da cũng không nên ăn rau muống bởi chúng kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi gây xấu da.

Xem thêm

Ăn gì giảm nguy cơ ung thư vú?

Thông qua việc nghiên cứu chế độ ăn và tập luyện sức khỏe của 44.000 phụ nữ, các nhà nghiên cứu của trường Y tế Cộng đồng T.H. Chan thuộc Đại học Havard đã phát hiện những người tiêu thụ 28g chất xơ một ngày có nguy cơ mắc ung thư thấp hơn so với những người tiêu thụ dưới 15 g chất xơ mỗi ngày.

>>>>thuoc protandim

"Các kết quả chỉ ra tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ khi còn trẻ sẽ đem lại tỉ lệ cao trong việc phòng chống ung thư vú”, Maryam Farvid - tác giả chính của nghiên cứu nói.

Ăn càng nhiều chất xơ khi còn trẻ càng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú

Những nghiên cứu này cho thấy, những người thường xuyên ăn thức ăn giàu chất xơ từ rau, ngũ cốc, trái cây lúc còn trẻ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn những người không ăn 12-19%

Farvid cho biết, mỗi ngày ăn thêm 10g chất xơ sẽ làm giảm 14% nguy cơ ung thư vú

Ông còn cho biết thêm “Nếu ăn 25 – 30g chất xơ mỗi ngày sẽ làm giảm tới 30% nguy cơ mắc ung thư vú và tỉ lệ này sẽ tiếp tục tăng cao hơn nữa khi lượng chất xơ nạp vào cơ thể tăng thêm".

Các nhà nghiên cứu nói rằng việc ăn nhiều trái cây, hoa quả rất có lợi. Nếu phụ nữ biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống giàu chất xơ ngay từ lúc còn trẻ thì sẽ giúp cho chính bản thân họ trong việc phòng chống bệnh ung thư vú sau này.

Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm: táo, lê, mâm xôi, atisô, đậu xanh, bông cải xanh, đậu Hà Lan đã tách, đậu lăng, các loại đậu, bột mì, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, gạo nâu, bột cám, bột yến mạch.

Xem thêm

Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Củ cải: Củ cải là một loại đồ ăn nhẹ vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Loại thực vật này rất giàu vitamin C, kali và chất xơ – là những hợp chất có hiệu quả giảm viêm. Có rất nhiều cách để thưởng thức củ cải: Bạn có thể thêm nó vào món salad hay chỉ đơn giản là ăn không kèm với chanh, muối và hạt tiêu.

>>>>thuoc protandim

Củ cải là món ăn ngon và chứa rất ít năng lượng, một chén củ cải chỉ chứa khoảng 20 calo. Hoạt tính chống viêm của củ cải giúp làm giảm sưng đau.

Chanh: Để bắt đầu một ngày làm việc mới thật nhẹ nhàng và giúp cơ thể loại bỏ độc tố, Borges khuyên bạn nên uống một cốc nước có vắt thêm một chút chanh.

Chanh là loại trái cây cực giàu vitamin C và kali. Nó đồng thời cũng rất có lợi cho tiêu hóa, giúp cân bằng pH của cơ thể, kích thích chức năng miễn dịch, giảm viêm, và giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng.

Ngoài ra, chanh cũng chứa hàm lượng cao bioflavonoid và vitamin C là các chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể chống lại một số căn bệnh như cảm lạnh, cúm và một số bệnh ung thư.

Rau chân vịt: Nhiều người có thể không biết rằng rau chân vịt vốn được mệnh danh là một siêu thực phẩm.

Bạn có thể chế biến rau chân vịt thành thứ nước uống smoothie thay vì những cách nấu thông thường. Theo công thức của chuyên gia, bạn có thể xay rau chân vịt kèm với sữa hạnh nhân, một quả chuối và một thìa bơ hướng dương. Để chế biến thành món smoothie ngọt, bạn nên xay rau chân vịt kèm với hai quả táo xanh, một quả chanh, hai quả chà là, một quả chuối và hai lá cải xoăn.

Một ly nước smoothie từ rau chân vịt để khởi đầu một ngày mới là cách dễ dàng để giúp cung cấp tới 5 khẩu phần rau và trái cây trong một ngày.

Các quả họ dâu: Theo chuyên gia dinh dưỡng John Pierre, mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để có thể tái tạo lại năng lượng cho cơ thể và cả hệ thống chồi vị giác. Các loại quả họ dâu có thể là một lựa chọn hoàn hảo vào thời điểm này để giúp chế độ dinh dưỡng của chúng ta trở nên lành mạnh hơn, đặc biệt sau những tháng mùa đông với những món ăn đầy dầu mỡ.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Cincinnati đã chỉ ra rằng hợp chất chống oxy hóa anthocyan chứa trong các trái họ dâu có thể giúp cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Các nhà khoa học ở Harvard còn chứng minh việt quất có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tới 26%.

Xem thêm

Bài tập thể dục buổi sáng đơn giản và hiệu quả

Để bắt đầu ngày mới sảng khoái, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng sau đây vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy.

Động tác 1:

>>>>thuoc protandimTư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân tách rộng hơn vai, hai bàn tay đan vào nhau, để phía sau lưng (hình 1).
- Nhịp 1: từ từ gập lưng sâu ra phía trước, đồng thời nhẹ nhàng kéo hai tay lên cao vừa sức của mình – nhẹ nhàng thở ra bằng mũi (hình 2).
- Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị – nhẹ nhàng hít sâu bằng mũi.

Động tác 2:
Từ tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 1: từ từ ngả lưng, vai ra sau, hai tay thả lỏng ngả theo vừa sức của mình – nhẹ nhàng hít sâu bằng mũi (hình 3).
Lưu ý: động tác này cần ghìm chắc từ eo trở xuống.
- Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị – nhẹ nhàng hít sâu bằng mũi.

Động tác 3:
Từ tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 1: từ từ xoay vai sang trái tối đa, gập người cho trán chạm ống chân trái, đồng thời kéo hai tay lên cao – nhẹ nhàng hít sâu bằng mũi (hình 4).
- Nhịp 2: trở về tư thế chuẩn bị – nhẹ nhàng hít sâu bằng mũi.
Sau đó đổi động tác sang bên phải.

Theo giadinhxahoi

Xem thêm

Bệnh viêm gan do virus và cây Diệp hạ châu

Khoảng hai tỷ người trên toàn cầu đã hoặc đang nhiễm virus viêm gan B, tập hợp chủ yếu ở châu Á và châu Phi. Theo Báo cáo của đơn vị y tế toàn cầu, viêm gan B là 1 trong mười cội nguồn gây tử vong phổ thông nhất, khoảng một triệu ca tử vong mỗi năm do bệnh này và hơn 350 triệu người với virus kinh niên mang nguy cơ bị chết do xơ gan và ung thư gan. Hiện giờ, Việt Nam là một trong các nước với tỷ lệ nhiễm viêm gan B cao nhất trên toàn cầu. Người bị viêm gan B kinh niên với nguy cơ ung thư gan cao gấp 20 lần so có người thường ngày, và 40% trong số họ sẽ tử vong vì ung thư gan.

>>>>>thuoc protandim

Các thuốc điều trị viêm gan B bây giờ gồm: Interferon (thuốc tiêm) và lamivudin, adefovir, entecavir (thuốc uống), tùy theo tình trạng bệnh và năng lực tài chính của bệnh nhân mà thầy thuốc chuyên khoa sẽ quyết định dùng thuốc nào. Bên cạnh đó, hiện trạng virus viêm gan B kháng thuốc, độ an toàn khi sử dụng lâu dài và lợi ích kinh tế của các thuốc chống virus đang là vấn đề nan giải lúc tuyển lựa liệu pháp điều trị bệnh viêm gan B. Trước thực tiễn chậm triển khai, một loạt các nghiên cứu đã được tiến hành khắp nơi trên thế giới để sắm ra biện pháp hữu hiệu nhất cho điều trị bệnh viêm gan B, trong chậm tiến độ mang các nghiên cứu về cây Diệp hạ châu đắng. Diệp hạ châu đắng là 1 dược thảo phổ biến với tên gọi dân gian là chó chết răng. Trong khoảng xưa, các lương y đã tiêu dùng Diệp hạ châu đắng làm thuốc lợi tiểu, trị bệnh gan và thận, làm mát gan, giải nhiệt, viện trợ tiêu hóa, phòng và chữa suy gan do nghiện rượu bia. Y học hiện đại đã chứng minh, các hoạt chất sở hữu trong Diệp hạ châu đắng sở hữu gần như tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là khả năng khôi phục chức năng thông thường của gan và giải độc thân thể. Trên toàn cầu đã mang phổ thông công trình nghiên cứu chứng minh thành công trong điều trị viêm gan do virus B bằng Diệp hạ châu đắng.

Trên thị trường hiện đang lưu hành 1 số chế phẩm từ cây Diệp hạ châu đắng. Trong Đó, thuốc HAMEGA do doanh nghiệp Nam Dược cung ứng với thành phần là cao khô Diệp hạ châu sở hữu hàm lượng cao nhất, nguồn nguyên liệu được được trồng tại Việt Nam, được thu hái và chế biến công cu li, kỹ thuật chiết xuất hiện đại. HAMEGA được bào chế ở dạng viên nang dễ dàng, dễ uống, được phổ quát người tin tiêu dùng và giám định cao...

Thuốc HAMEGA có tác dụng hạ men gan, điều trị viêm gan do virus, hồi phục và giải độc gan cho những người uống rượu bia phổ quát. không những thế, thuốc được tiêu dùng trong những trường hợp dị ứng, lở ngứa ngoài da, mụn nhọt, rối loàn tiêu hoá do chức năng thải độc của gan kém.

HAMEGA đáp ứng những đề nghị của một thuốc điều trị bệnh gan, có hiệu quả điều trị đã được thế giới xác nhận, thuốc làm cho từ nguyên liệu tự dưng nên độ an toàn cao và mức giá hợp lý.

Xem thêm

Nấm Agaricus - Thực phẩm kỳ diệu

Nấm Agaricus có tên gọi khác là nấm Thái dương và được mệnh danh là “nấm của chúa” bởi giá trị của nó đem lại cho sức khỏe của con người là rất to lớn. Các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành rất nhiều công trình nghiên cứu để chứng minh và phát hiện các tác dụng của loại nấm này .
>>>>thuoc protandim

Nấm Agaricus chứa betaglucan – 1 nhóm các polysacharid có tác dụng tốt lên hệ miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, trong loại nấm này chứa hàm lượng cao Beta- 1,3 (D) – glucan và Beta- 1,3 (D)- 1, 6 glucan , đây cũng là 2 loại phân tử betaglucan có nhiều tác dụng sinh học nhất. 100 gram nấm Agaricus chứa 35- 50 gram protein với đầy đủ các loại acid amin, các vitamins và khoáng chất.

Tác dụng đặc biệt của nấm Agaricus là tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư. Beta Glucan kích hoạt đại thực bào Macrophage, một loại bạch cầu chịu trách nhiệm một loạt các tác động bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch và tạo ra các đáp ứng tối ưu chống lại các yếu tố nguy hại với cơ thể, chúng “nuốt” các yếu tố ngoại lai gây nguy hại cho cơ thể và phá hủy chúng. Macrophage cũng tạo ra các yếu tố tăng trưởng cho các tế bào để tăng liền các mô bị thương tổn . Macrophage liên quan đến quá trình giải độc hàng ngày, cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, chống nhiễm trùng , chống khối u và bảo vệ sức khỏe tổng quát.
Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nấm Agaricus có tác dụng :
• Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự hoạt động của Virus.
• Ngăn chặn sự hình thành và phát triển của khối u.
• Điều hòa lượng đường và cholesterol trong máu.
• Chống lão hóa, làm đẹp da.
• Tăng cường chuyển hóa chất, kiểm soát cân nặng, trị các bệnh về đường tiêu hóa.
• Giải độc gan, thải độc cơ thể, kiểm soát cân nặng.
Nấm Agaricus- thành phần nổi bật trong Chiết xuất thực vật lên men
Trào lưu thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng Chiết xuất thực vật lên men CHOUSHOKUKOUSO – enzym phổ biến ở Nhật Bản, Hồng Kong và thời điểm này cũng bắt đầu lan sang Việt Nam, nhiều người tiêu dùng chú ý tới dòng sản phẩm thực phẩm lên men dùng để thanh lọc cơ thể và giảm cân đạt hiểu quả cao. Sản phẩm không chỉ giảm cân mà còn thải độc, thanh lọc cơ thể khiến cơ thể nhẹ nhõm, hấp thụ các loại thực phẩm chức năng hiệu quả hơn... Tuy nhiên, thành phần đặc biệt có trong Chiết xuất Thực vật lên men chưa được nhiều người tiêu dùng hiểu tường tận. Đó chính là nguyên liệu đặc biệt - nấm AGARICUS, loại nấm có tác dụng sinh học cao. Nhờ được chiết xuất từ nấm Agaricus cùng với hơn 100 loại thảo dược quý và các loại rau củ, cùng các nguyên liệu được lên men tự nhiên với đường nâu theo phương pháp truyền thống đã được hình thành từ rất nhiều năm, không cho thêm nước trong vòng hơn 1000 ngày… mà khi sử dụng sản phẩm Chiết xuất thực vật lên men cơ thể bạn khỏe mạnh do được cung cấp đầy đủ chất. Với thời gian thanh lọc cơ thể 07 ngày, bạn chỉ uống sản phẩm Chiết xuất thực vật lên men kèm theo nước hoa quả mà không đói hay thiếu chất, mệt mỏi.
Bởi trong đó có thành phần của nấm Agaricus, là một loại nấm và cũng là một loại thức ăn phổ biến với hàm lượng calories thấp và giàu khoáng chất. Loại nấm này chứa nhiều loại vitamin, amino acid và sợi quan trọng, đặc biệt là hàm lượng cao Beta 1,3-glucan và Beta 1,6-glucan. Nấm Agaricus blazei Muril đã và đang được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới như một loại thực phẩm và thuốc.

Xem thêm

Ẳn cơm vội vàng dễ bị bệnh dạ dày

Bạn nên từ bỏ lề thói ăn vội vàng, nhai nghiến ngấu khi ăn cơm ngay từ hiện giờ vì chúng rất gây hại cho sức khỏe. Bạn nên biết giai đoạn tiêu hóa của mỗi người bắt đàu từ miệng, răng, nhai đi nhai lại để kích thích tuyến nước bọt phân tiết bao gồm 1 lượng to chất xúc tác tiêu hóa - chất xúc tác tinh bột, đem đại phân tử tinh bột phân giải thành tiểu phân tử, con đường mạch nha.

>>>>thuoc protandim

Thức ăn trong mồm càng nhai kỹ, tiêu hóa càng được phổ thông. vì vậy, nếu như bạn nhai kỹ những thức ăn với phổ quát tinh bột thì càng nhai phổ biến sẽ càng thấy sở hữu vị ngọt. Còn nếu bạn ăn nghiến ngấu, trước nhất là mồm sẽ không còn chức năng tiết ra dịch vị tiêu hóa thức ăn mà đẩy công tác này cho dạ dày. dạ dày phải gánh thêm gánh nặng nên dễ sinh bệnh. tuy nhiên, trong nước miếng còn với dung môi khuẩn hòa tan, giết thịt chết vi khuẩn trong thức ăn. thời kì thức ăn ở trong miệng quá ngắn và quấy trộn ko đều hạ tốt tác dụng của khuẩn dung môi cũng dễ gây nên bệnh viêm bao tử.

Bạn cũng nên lưu ý, khi nhai cơm cần nhai cả hai bên hàm. nếu chỉ dùng 1 bên hàm để nhai cơm trong 1 thời kì dài sẽ làm xương cổ phần mặt với hàm nhai rộng rãi vững mạnh to hơn bên hàm nhai ít. Thậm chí, bên hàm nhai ít còn bị hóp lại làm cho khuôn mặt bạn phát triển thành bị lệch bên lớn, bên nhỏ. ngoài ra, việc nhai lệch hàm còn có thể gây ra hiện tượng răng mọc sai vị trí (đặc biệt lưu ý mang đối tượng trẻ thơ đang thay răng, răng sữa bị rụng sớm quá). Mặt lệch và răng mọc sai vị trí mang thể khiến đổi thay cả khuôn mặt và ảnh hưởng đến công năng của răng. cho nên, lúc ngồi ăn cơm, lưu ý phải luân chuyển đồ ăn để nhai cả hai bên hàm.

Xem thêm

Huyết áp, mỡ máu cao không muốn tai biến liệt người nhất định phải biết.

Biết huyết áp, mỡ máu cao sẽ gây biến chứng tai biến liệt người, bác Đặng Quyết Chiến (62 tuổi – Số 12, ngõ 63, đường Trần Quang Diệu, p.Quang Trung, Thái Bình) rất sợ mình sẽ là nạn nhân của nó. Ai mách cách phòng tai biến bác đều làm theo nhưng không an tâm, cho tới khi dùng sản phẩm chương trình Quốc Gia, bác mới có thể “kê cao gối ngủ”

>>>>thuoc protandim

2 năm thử “trăm cách” phòng tai biến, liệt người

Vào một buổi chiều đông cuối năm, chúng tôi tìm đến nhà bác Chiến trong ngõ nhỏ gần đại học Thái Bình. Căn nhà nhỏ mái bằng xây theo phong cách những năm 80 của bác Chiến giờ chỉ có 2 vợ chồng. Chậm rãi pha ấm chè xanh, sau dăm ba câu chuyện phiếm bác bắt đầu hàn huyên. Từng là lính bộ đội cụ Hồ nên trước bác chẳng bao giờ biết ốm đau bệnh viện là gì. “Cậy” có sức khỏe nên ăn uống bác chẳng kiêng khem, thuốc lá hút đều ngày chục điếu.

Bác Chiến rất sợ tai biến phải nằm liệt giường

Nhấp ngụm chè xanh, bác kể với giọng vô ưu “Đến một dạo khoảng 2 năm trước, tự dưng mấy đêm liền không ngủ được, tôi vào bệnh viện đa khoa Thái Bình khám phát hiện ra bị huyết áp cao độ 3 (180), mỡ máu cao (8,0). Bác sĩ yêu cầu nhập viện luôn”. Dù bệnh khiến bác mất ngủ, thường xuyên nặng đầu, ong ong đầu, bừng bừng mặt nhưng bác vẫn xem thường. Cứ khi nào huyết áp lên 180 hoặc mỡ máu cao bác lại vào viện nằm vài ngày, ổn định lại về nhà uống thuốc.

Tới hôm xem chương trình sức khỏe trên VTV2, tận tai nghe bác sĩ tư vấn: Người trung niên cao tuổi bị huyết áp cao, mỡ máu cao, hút thuốc uống rượu, tiểu đường, tim mạch rất dễ bị tai biến (đột quỵ). “Nghe hai từ tai biến là sợ lắm, sợ nhất cảnh liệt người nằm một chỗ. Trước đây không biết thì cứ kệ, giờ biết mình có tới ba bệnh dễ bị tai biến đâm ra lo lắng lắm” kể tới đây giọng bác Chiến không còn vô ưu như trước.

Kể từ hôm đó, ngoài việc uống thuốc huyết áp mỡ máu theo đơn, bác cùng vợ thực hiện chế độ 2 ngày ăn cá 1 ngày thịt, ăn nhiều rau xanh và đều đặn tập thể dục mỗi sáng. Bác nghĩ, an toàn và đỡ tốn kém nhất vẫn là “phòng tai biến hơn bị rồi nằm liệt”, nên hễ nghe ai mách cách phòng tai biến bác cũng làm theo. “Giờ tôi không nhớ hết mình đã làm những cách nào vì  uống rất nhiều loại: lá vối, nụ hoa hòe, lá đinh lăng, vỏ đỗ xanh ngâm, nước gạo rang, bấm huyệt ... Mấy lá này tôi tự tìm hoặc nhờ mua hộ mang về rửa sạch, phơi nỏ, sao vàng, sắc nước uống. Lách cách và tốn công lắm nhưng sợ tai biến thì cố làm, chứ lòng vẫn bán tín bán nghi”  Bác Chiến kể lại.

“Trăm cách” truyền miệng không bằng một cách khoa học

Sau thời gian làm nhiều cách phòng tai biến, bác Chiến không thấy dấu hiệu gì nên chẳng rõ hiệu quả phòng tới đâu. Bác vẫn cần mẫn tìm cho đến khi gặp sản phẩm chương trình Quốc Gia tên Minh Thông Vương có KinaseZym chứa Nattokinase 500FU và 100% thảo dược. “Cách nào mình cũng thử được, chẳng có lý do gì không đầu tư thử một sản phẩm Quốc Gia tin tưởng, khoa học. Nghĩ là làm, tôi mua liền 6 hộp về dùng”.

Bác vừa cười vừa kể tiếp “Sản phẩm phòng tai biến mà hay lắm nhé. Tôi uống 4 viên/ngày 1 tuần đầu thì không thấy tiến triển hay dấu hiệu gì, uống tiếp 2 tuần thấy thấy ngủ tốt hơn, không thấy cảnh thức trắng đêm, ngủ dậy thấy nhẹ nhàng thoải mái. Sau 1 tháng lại thấy đầu óc nhẹ nhàng, không còn ong ong như trước và ngủ sâu giấc”. Sẵn có tổng đài tư vấn 0988 868 465, tôi gọi hỏi tình trạng của mình như vậy có tốt hay không thì dược sĩ tận tình giải thích cơ chế: Người huyết áp cao, mỡ máu cao và hút thuốc nhiều sẽ có cục máu đông trong lòng mạch máu, cục máu đông ngăn cản máu tới nuôi não (thiếu máu não) làm bác có triệu chứng nặng đầu, ong ong đầu và rối loạn giấc ngủ. Lâu ngày, cục máu đông bít kín lòng mạch gây tai biến. Sản phẩm Minh Thông Vương có Nattokinase 500FU làm tan cục máu đông giúp mạch máu não thông thoáng. Khi này, não được nhận đủ oxy nên bác sẽ thấy giảm nặng đầu, nặng gáy, mất ngủ. Lâu dài là ổn định huyết áp, phòng tai biến.

Qua tổng đài bác biết thêm, Minh Thông Vương bào chế dạng viên bao kháng dịch vị, giúp ổn định hàm lượng, đảm bảo hoạt lực của Nattokinase và tất cả các thành phần. Nghe dược sĩ giải thích bác Chiến thấy “khoái lắm”, vì tìm được sản phẩm phòng tai biến vừa khoa học vừa an toàn. Từ hồi dùng Minh Thông Vương, bác Chiến không phải vất vả tìm lá, rửa, phơi nỏ (khô), sao, đun nước. Bác chỉ cần ra hiệu thuốc mua về dùng, thời gian bác để chơi với cháu, vui xóm giềng. 

Xem thêm

Cẩn thận với chế phẩm bổ sung

Hầu hết các nghiên cứu không chứng minh rằng uống chế phẩm bổ sung chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh. Trong khi đó, nhiều nghiên cứu cho thấy ăn trái cây và rau làm giảm nguy cơ của nhiều bệnh. Thực phẩm chứa một tổ hợp các chất chống ôxy hóa và nhiều chất lành mạnh khác. Điều này có thể phần nào lý giải tại sao các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh, nhưng chế phẩm bổ sung thì không.
>>>>thuoc protandim
Ngoài ra, mặc dù chất chống ôxy hóa trong thực phẩm mang lại lợi ích sức khỏe nhưng chế phẩm bổ sung chất chống oxy hóa liều cao có thể nguy hiểm. Ví dụ, uống liều cao beta - carotene có liên quan với tăng nguy cơ ung thư phổi ở người hút thuốc lá. Bổ sung vitamin E liều cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và đột quỵ.
Tóm lại: cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh là có một chế độ ăn uống cân đối với nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt giàu chất chống ôxy hóa.
• Cố gắng ăn ít nhất 2 bát trái cây và 2,5 bát rau mỗi ngày.
• Hãy đảm bảo ít nhất một nửa khẩu phần ngũ cốc là ngũ cốc nguyên hạt.
Với những lựa chọn lành mạnh, bạn có thể cung cấp cho các tế bào sức mạnh để chống lại những tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.

Xem thêm

tư vấn dinh dưỡng cần yếu cho 1 thai kỳ khỏe mạnh

Giáo sư - thầy thuốc Nguyễn Thị Ngọc Phượng (Chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và vô cơ TP Hồ Chí Minh) sẽ san sẻ có quý bạn đọc những tri thức về dinh dưỡng thai kỳ, giúp mẹ bầu coi sóc thai nhi tốt nhất trong suốt công đoạn có thai.

>>>thuoc protandim

GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng

* thầy thuốc cho hỏi trong thai kỳ cần bổ sung những chất nào để thai nhi lớn mạnh tốt nhất? (Trần Thị Thanh Thảo, 23 tuổi, TPHCM)

Thảo thân mến!

lúc có thai, nhu cầu vitamin và khoáng vật của thân thể nâng cao lên đáng kể so với thường nhật nhằm đáp ứng cho hoạt động của cơ thể mẹ và sự phát triển của cơ thể thai nhi, đặc trưng là các nhân tố vi lượng: acid folic (120%), sắt (150%), I ốt (150 – 180%) và DHA. Bổ sung acid folic giúp khiến cho giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh sau này ở trẻ - 1 cấu trúc hình thành trong giai đoạn bốn tuần đầu của thai kỳ và sẽ trở nên não bộ và cột sống của thai nhi. Bổ sung thêm chất sắt cũng rất quan yếu, nhất là trong quá trình ba tháng giữa thai kỳ, khi lượng dự trữ sắt trong thân thể người mẹ trước Đó dần cạn kiệt và nhu cầu của thai nhi nâng cao lên cao. Thiếu máu trong giai đoạn này gây ra những tác động thụ động đáng nói cho cả mẹ và bé như: mẹ thường xuyên mệt mỏi, thiếu máu; mang thai nhi, có thể tăng nguy cơ sanh non, lọt lòng nhẹ cân... bên cạnh đó, để não bộ thai nhi lớn mạnh 1 cách toàn diện, không thể không kể đến vai trò của I ốt và DHA. I ốt mang mặt ở hầu như gần như các khâu trong giai đoạn vững mạnh hệ thống những tế bào thần kinh còn DHA lại sở hữu tác dụng hăng hái đối sở hữu sự vững mạnh trí óc và khả năng Quan sát của trẻ, giảm thiểu nguy cơ trẻ bị thiểu năng trí tuệ, nhãn lực kém.

Xem thêm

Hiểm hoạ đột quỵ vì… mỡ máu

Rối loạn chuyển hóa mỡ chủ yếu là tăng các thành phần mỡ máu, diễn biến âm thầm, nhiều người chỉ quan tâm sau khi đã bị tai biến. Chính vì lẽ đó, giới chuyên môn coi tăng mỡ huyết là “sát thủ vô hình”, là nguyên nhân chính gây tử vong ở các nước đang phát triển và xu hướng ngày một gia tăng.
Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là bệnh của hệ thần kinh phổ biến nhất hiện nay. Căn bệnh này xảy ra khi việc cung cấp máu lên não đột ngột ngừng trệ. Điều đáng báo động là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu đang ngày càng trẻ hóa.
>>>>thuoc protandim
Mới đây, tổ chức y tế thế giới đã xếp đột quỵ đứng hàng thứ 2 trong số các bệnh gây tử vong cao nhất hiện nay.
Những con số ám ảnh
Trung bình, cứ 3 phút, thế giới lại có một người tử vong do đột quỵ. Tại Việt Nam, mỗi năm, khoảng 200.000 người mắc bệnh, 50% trong số đó tử vong. Mặc dù số người qua đời do đột quỵ đã thuyên giảm đáng kể so với các năm trước đó, nhưng tỷ lệ bệnh nhân bị tàn tật có xu hướng tăng mạnh hơn rõ rệt. Nhiều người bệnh bị liệt tứ chi, liệt nửa người, suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm thần dạng trầm cảm…

Đáng lo ngại hơn, trước đây bệnh thường xuất hiện ở những người trên 50 tuổi thì nay lại có xu hướng trẻ hóa ở những bệnh nhân 20-40 tuổi, thậm chí, có những bệnh nhân mới chỉ 17, 18 tuổi đã phải nhập viện điều trị. Con số người trẻ mắc căn bệnh này tăng trung bình 2% mỗi năm.

Cũng theo thống kê của Viện dinh dưỡng, khoảng 30% người Việt trưởng thành mắc rối loạn mỡ máu. Đây là con số vô cùng đáng báo động bởi nếu họ không được điều trị kịp thời, các mảng xơ vữa động mạch ngày càng dày, nguy cơ đột quỵ ở người Việt trẻ sẽ vô cùng lớn.
Giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc đột quỵ
Ở những bệnh nhân rối loạn mỡ máu, thành mạch rất dễ bị tổn thương, các tế bào mỡ lắng đọng trong thành mạch hình thành nên các mảng xơ vữa. Các mảng xơ vữa nhiều sẽ làm cho lòng mạch hẹp, ngăn cản máu tới tim dễ gây ra tăng huyết áp. Khi các mảng xơ vữa vỡ ra tạo thành các cục máu đông gây tắc nghẽn động mạch tại chỗ.
Các mảng xơ vữa có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu cơ tim, thiếu mãu não….. Tuy nhiên, máu có thể bị tắc nghẽn bất cứ ở vị trí nào trong cơ thể và gây ra các tình trạng nguy hiểm khác. Khi các mảng xơ vữa gây tắc nghẽn ở động mạch vành tới tim sẽ gây ra nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn mạch máu tới não gây tai biến mạch máu não, tắc nghẽn ở các chi có thể gây hoại tử các chi….

Xem thêm

Nguy cơ ung thư máu vì béo phì

Trong phổ thông năm qua, những chuyên gia y tế đã nhấn mạnh tầm quan yếu của việc duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh.
trong khi BMI cao hơn thường nhật đã được thấy là có can hệ sở hữu hồ hết những cái bệnh, thì mới đây các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó cũng mang can dự mang một số mẫu ung thư.
>>>>thuoc protandim
một nghiên cứu trên tờ Cancer Letters thấy rằng sự phát triển và di căn của bệnh đa u tủy tăng lên khi chỉ số BMI của bệnh nhân nâng cao lên.
Khoảng 10% tổng số ca bệnh ung thư máu là đa u tủy. Bệnh thường được phát hiện qua xét nghiệm máu, dù rằng sinh thiết cũng mang thể được tiêu dùng.
Béo phì và ung thư đa tuỷ
Năm 2015, các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã ban bố một Con số trên báo chí Cancer Cell về 1 xét nghiệm máu phát hiện ung thư với độ xác thực 96%. Nó cũng xác định cụ loại thể ung thư với độ chuẩn xác 71%.
"Khi người bệnh ung thư có cân nặng vượt ngừng bình thường, chỉ số BMI của họ sẽ góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng của bệnh đa u tủy," Katie DeCicco-Skinner, phó giáo sư sinh học tại Đại học Mỹ và là tác kém chất lượng chính của nghiên cứu cho biết.
Tuy BMI không thể giúp những thầy thuốc phát hiện ung thư - việc này đã sở hữu những xét nghiệm làm cho – song phát hiện này có thể giúp điều trị rẻ hơn cho bệnh nhân ung thư thừa cân và béo phì.
"Các tế bào mỡ từ người thừa cân, béo phì, hoặc béo phì bệnh lý đều khiến tăng những nhân tố can hệ có tiến triển ung thư hơn tế bào mỡ trong khoảng người sở hữu cân nặng thường nhật," PGS DeCicco-Skinner nói. "Thậm chí BMI rơi vào mục thừa cân có thể đẩy nhanh tiến triển của ung thư."
đa dạng nghiên cứu dịch tễ đã chỉ ra rằng các người béo phì dễ vững mạnh bệnh đa u tủy cũng như có thời gian sống thêm ngắn hơn đáng nhắc.
"Chỉ số BMI là một nhân tố nguy cơ đối với đa u tủy," bà đề cập.

Xem thêm

Ðau mắt đỏ có nên xông lá trầu?

Đau mắt đỏ còn gọi là viêm kết mạc. nguồn gốc của đau mắt đỏ thường là nhiễm vi khuẩn, vi rút hoặc phản ứng dị ứng...
>>>>thuoc protandim
dù rằng đau mắt đỏ gây kích thích mắt nhưng thi thoảng lúc tác động đến thị lực. Triệu chứng của đau mắt đỏ thường là: đỏ, ngứa, cộm rát 1 hoặc cả 2 mắt; chảy nước mắt; mắt phổ quát dử nhất là lúc thức dậy mắt bị dính chặt lại do màng dử mắt.
một vài bệnh nhân có sốt nhẹ, đau họng, sưng hạch, ho khúng khắng... nhưng đấy là triệu chứng xâm nhập của vi rút vào thân thể và bức xúc của hệ bạch huyết.
Bệnh thường bị cả 2 mắt dù rằng sở hữu thể xảy ra ở một mắt, sau đấy lây sang mắt kia sau một hoặc 2 ngày.
Hiện chưa mang thuốc diệt vi rút gây đau mắt đỏ. các thuốc như acyclovir, zovirax... chỉ mang tác dụng hạn chế sự sinh sôi của vi rút.
Đối có kháng sinh, chỉ nên tiêu dùng kháng sinh tra, nhỏ tại chỗ, kháng sinh phổ rộng như okacin, neomycine và polymycine B theo chỉ định của bác sĩ để phòng ngừa nhiễm trùng cơ hội.
tốt nhất là tiêu dùng nước muối sinh lý 0,9% hay cao cấp hơn là nước mắt nhân tạo sẽ rửa trôi mầm bệnh, rửa trôi chất tiết và gỉ mắt, khiến cho êm dịu đôi mắt đang cộm rát khó chịu.
Còn việc sử dụng lá trầu để xông rửa mắt với thể gây bỏng mắt, trợt giác mạc, xuất huyết dưới kết mạc và sưng nề hơn sau khi xông lá.

Theo BS. Vũ Hồng Ngọc

Xem thêm

Tầm soát sớm bệnh lý cho thai phụ

Theo công ty y tế thế giới (WHO), Việt Nam nằm trong vùng dịch tễ của viêm gan B với tỷ lệ 10 tới 20% dân số nhiễm mẫu vi rút này. Đối mang thai phụ bị viêm gan siêu vi B, vi-rut viêm gan B mang thể lây truyền trong khoảng mẹ sang con, song song một số trường hợp nặng sở hữu thể bị suy gan nên rất cần sự hài hòa của những chuyên gia về viêm gan để cùng đi cùng trong theo dõi và điều trị cho thai phụ.
>>>>>thuoc protandim
tuy nhiên, tỷ lệ mắc đái toá tuyến phố thai kỳ càng ngày càng gia tăng, chiếm khoảng 16% trên tổng số những bà mẹ với thai (FIGO, 2015). Đái tháo dỡ tuyến phố thai kỳ với thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi giả dụ ko được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Chính vì vậy, sự hài hòa giữa các chuyên khoa trong việc tầm soát sớm cũng như điều trị hiệu quả những bệnh lý kết hợp sẽ giúp thai phụ có 1 thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Trước tình hình trên, Bệnh viện Đại học Y Dược đã đầu cơ, tăng trưởng thêm chuyên khoa Phụ sản mang quy mô 27 giường bệnh với các dịch vụ chuyên sâu về Sản khoa, Phụ khoa và Kế hoạch hóa gia đình, chuyên dụng cho người bệnh trong suốt giai đoạn với thai và sinh nở và chính thức đưa vào hoạt động ngày 9/9.
PGS.TS Trương quang quẻ Bình, Phó giám đốc bệnh viện cho hay, khoa sẽ sản xuất các dịch vụ: khám, theo dõi thai; tầm soát dị tật thai nhi và bệnh lý thai kỳ; đỡ sinh, mổ lấy thai; theo dõi, coi sóc và tầm soát bệnh lý trẻ lọt lòng sau sinh thường và sinh mổ. ngoài ra, khoa còn thực hiện tầm soát, ngừa, chẩn đoán, điều trị các bệnh lý phụ khoa; các trường hợp rối loạn phóng noãn; các vấn đề liên quan đến ung thư phụ khoa như: ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng; tư vấn và thực hiện các cách thức kế hoạch hóa gia đình.

Xem thêm

Chăm sóc và ngừa đau xương khớp ở người già

Theo thầy thuốc Thiên Khanh, để tránh và ngăn dự phòng tình trạng đau nhức xương khớp, người cao tuổi cần thường xuyên tập luyện và di chuyển vừa sức để duy trì những chức năng của xương khớp.
Uống đủ nước và bổ sung Omega–3 cho thân thể sẽ giúp làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp.
>>>thuoc protandim
Những thực phẩm cất nhiều chất này chính là: rau củ với màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn), ngũ cốc (hạt bí ngô, hạt lanh), cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu phụ. ngoài ra, việc nâng cao cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi… sẽ cung ứng thêm men kháng viêm cho thân thể.

Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh cũng rất quan trọng. Việc khám sức khỏe xương khớp định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bệnh về xương khớp và sắm ra hướng điều trị phù hợp.
khi bị đau nhức xương khớp, thầy thuốc Thiên Khanh còn khuyên người bệnh sử dụng những sản phẩm gel bôi tương trợ từ các doanh nghiệp uy tín, phối hợp xoa bóp kỹ để giúp xoa dịu và khiến cho giảm cơn đau.

Xem thêm

Vì sao trẻ sinh mổ dễ bị bệnh phổi?

Việc sử dụng kháng sinh đối với thai phụ sinh mổ đã được nhiều cơ quan y tế lớn công nhận là không gây ảnh hưởng nào tới thai nhi hay trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất lại cho thấy nguy cơ suy giảm tế bào miễn dịch chống lại bệnh phổi có thể kéo dài và vĩnh viễn ở trẻ.

Kháng sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hệ miễn dịch của bé

Nghiên cứu trước đây trên người đã chỉ ra rằng kháng sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hệ miễn dịch của trẻ do xóa sổ cả vi khuẩn cả tốt và xấu trong ruột.
>>>>thuoc protandim
"Chúng tôi muốn xác định xem điều này xảy ra như thế nào và tìm xem liệu có cơ chế nào để ngăn chặn", nhà nghiên cứu Hitesh Deshmukh, từ Trung tâm Y tế Bệnh viện Nhi đồng Cincinnati, nói.
"Chúng tôi đã lấy những con chuột đang có thai và cho chúng hai hoặc ba kháng sinh phổ biến nhất trong giai đoạn sơ sinh, 4-5 ngày trước khi sinh. Ở người kháng sinh thường chỉ được dùng 48 tiếng, hoặc có thể là 72 tiếng trước khi sinh, vì vậy khá là tương đương.
Thí nghiệm trên chuột mang thai cho thấy sự phát triển các tế bào miễn dịch chống lại bệnh phổi đã bị gián đoạn ở chuột con khi mẹ chúng “tiếp xúc" những kháng sinh thông thường trước khi đẻ.
"Chúng tôi thấy rằng kháng sinh làm gián đoạn sự phát triển của các tế bào bạch huyết ở phổi, là những tế bào bảo vệ chống lại nhiễm trùng, viêm phổi, do vi rút hoặc nấm", TS Deshmukh giải thích.
Kháng sinh thường được dùng cho những phụ nữ sinh mổ để ngăn ngừa nhiễm trùng, và trong một số trường hợp, trong quá trình chuyển dạ đẻ đường dưới để bảo vệ chống lại một vi khuẩn có khả năng gây chết người gọi là liên cầu nhóm B (GBS).
Hệ miễn dịch của trẻ mất khoảng một năm để phát triển, có nghĩa là những yếu kém xảy ra khi hệ miễn dịch đang hình thành có thể kéo dài và thậm chí vĩnh viễn, TS. Seshmukh cảnh báo.
Các tác giả của nghiên cứu dự định sẽ đánh giá những lợi ích của việc hạn chế sử dụng kháng sinh ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.
Lạm dụng kháng sinh sớm có thể là nguyên nhân tại sao một số người không có yếu tố nguy cơ di truyền rõ ràng lại phát triển bệnh phổi hoặc bệnh hen sau này, TS Deshmukh cho biết.
Ông nói thêm rằng bước tiếp theo sẽ là một nghiên cứu lâm sàng để đánh giá sự an toàn và lợi ích của việc hạn chế sử dụng kháng sinh ở phụ nữ mang thai và và trẻ sơ sinh.

Xem thêm