Chăm sóc và ngừa đau xương khớp ở người già

Theo thầy thuốc Thiên Khanh, để tránh và ngăn dự phòng tình trạng đau nhức xương khớp, người cao tuổi cần thường xuyên tập luyện và di chuyển vừa sức để duy trì những chức năng của xương khớp.
Uống đủ nước và bổ sung Omega–3 cho thân thể sẽ giúp làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp.
>>>thuoc protandim
Những thực phẩm cất nhiều chất này chính là: rau củ với màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn), ngũ cốc (hạt bí ngô, hạt lanh), cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu phụ. ngoài ra, việc nâng cao cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi… sẽ cung ứng thêm men kháng viêm cho thân thể.

Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh cũng rất quan trọng. Việc khám sức khỏe xương khớp định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bệnh về xương khớp và sắm ra hướng điều trị phù hợp.
khi bị đau nhức xương khớp, thầy thuốc Thiên Khanh còn khuyên người bệnh sử dụng những sản phẩm gel bôi tương trợ từ các doanh nghiệp uy tín, phối hợp xoa bóp kỹ để giúp xoa dịu và khiến cho giảm cơn đau.

Posted in: