Ước mơ là vậy nhưng dường như cuộc sống
hiện đại với những vất vả lo toan về tài chính, về tình cảm, … xảy đến
như muốn hạ gục bạn. Những áp lực đó vô tình đã làm cho con người cảm
thấy cuộc sống thật sự tẻ nhạt, mệt mỏi, chán nản, mất tin tưởng vào bản
thân.
>>>>thuoc protandim
Vậy làm thế nào để có một cuộc sống khỏe
mạnh và hạnh phúc? Trước hết, chúng ta hãy phân chia các lĩnh vực trong
cuộc sống thành từng phần mà bạn cần kiểm soát như sức khỏe, tính cách,
sự kết nối với cộng đồng và cuộc sống. Sau đây là 40 lời khuyên mà
trang Bewell đã tổng hợp lại:
Sức khỏe:
1.Cung cấp đủ nước cho cơ thể.
2.Bữa sáng ăn cho mình, bữa trưa ăn cho bạn, bữa tối ăn cho kẻ thù.
3.Tăng cường ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, hạn chế thực phẩm đóng hộp.
4. Sống với 3 khẩu hiệu: năng lượng, nhiệt huyết và đồng cảm5. Dành thời gian để suy ngẫm và cầu nguyện.
6. Tham gia các trò chơi càng nhiều càng tốt.
7. Ngày càng đọc nhiều sách hơn.
8. Mỗi ngày dành 10 phút để ngồi thiền.
9. Ngủ đủ 7 tiếng trong ngày.
Tính cách
10. Dành thời gian đi bộ từ 10 đến 30 phút mỗi ngày – và trong khi bạn đi bộ hãy mỉm cười.
11. Cuộc sống của mỗi người luôn không giống nhau vì thế đừng so sánh cuộc sống của mình với người khác.
12. Những thứ bạn không kiểm soát được thì đừng suy nghĩ tiêu cực về chúng mà hãy đầu tư năng lượng của bản thân cho thời điểm tích cực hiện tại.
13. Không nên làm gì quá mức vì việc gì cũng có giới hạn của nó.
14. Không nên quá hà khắc với chính mình, và cũng không để ai có thể đối xử với bạn như vậy.
15. Đừng lãng phí thời gian quý báu của bạn để buôn chuyện.
16. Khi còn tỉnh táo, hãy mơ ước thật nhiều.
17. Đừng tốn thời gian vào việc ghen tị. Bạn đã có những gì bạn cần rồi.
18. Hãy quên đi những chuyện đáng buồn trong quá khứ. Đừng cằn nhằn với người thân của bạn về những lỗi lầm đã qua của họ. Điều đó sẽ làm hạnh phúc hiện tại của bạn tan vỡ.
19. Đừng ghét bỏ một ai vì cuộc sống vốn rất ngắn ngủi.
20. Hãy sống với hiện tại và làm hòa với quá khứ.
21. Bạn chính là người chịu trách nhiệm về hạnh phúc của bạn.
22. Cuộc đời sẽ tặng bạn các bài học ý nghĩa và theo bạn suốt đời.
23. Mỉm cười và cười nhiều hơn.
