Nguồn gốc gây ra bệnh xương khớp cốt yếu là do thiếu hụt những chất
dinh dưỡng như: canxi, glucosamine – thành phần chính kích thích quá
trình sản xuất sụn khớp; collagen type hai – thành phần giúp bôi suôn sẻ
khớp; prteoglycan – thành phần quan trọng cấu tạo nên sụn khớp, giúp
giữ nước để bôi trót lọt và “chăm sóc” chất collagen trong khớp.
>>>>thuoc protandim
Và
căn nguyên cốt yếu dẫn đến trạng thái thiếu hụt các chất trên là do
nguyên tố tuổi tác, di truyền; do chế độ chuyển động ko công nghệ trong
sinh hoạt hàng ngày như: di chuyển quá rộng rãi hoặc quá ít (do ngồi
nhiều), tai nạn.
lúc với những tín hiệu thất thường hoặc cảm
thấy đau nhức ở xương khớp thì bạn nên tới bệnh viện chuyên khoa để được
chuẩn đoán và chữa trị kịp thời. Chữa trị càng sớm thì khả năng chữa
lành bệnh sẽ càng cao.
Sau đây là một số cái thực vật bổ ích, rẻ cho xương khớp mà bạn nên lưu ý để đưa vào menu hàng ngày:
Nghệ
Tinh chất curcumin sở hữu trong nghệ rất thiết yếu cho bệnh nhân bị xương khớp. Bản thân tinh chất quý giá này trực tiếp trung hòa các gốc tự do giúp kích thích sản sinh những enzyme chống oxy hóa của cơ thể, trong khoảng đó giúp kháng viêm hiệu quả.Trong chế biến đồ ăn hàng ngày, bạn nên thường xuyên sử dụng nghệ như một gia vị. những món ăn sở hữu thể cho thêm nghệ như: Cá kho, giết mổ kho, chuối ốc đậu, chuối lươn đậu, bún xào nghệ… ko chỉ ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, thấp cho người bị đau dạ dày mà còn ngăn phòng ngừa được tình trạng khớp viêm sưng trong các ngày thời tiết lạnh.
Cà chua
Cà chua là chiếc thực phẩm được chứng minh là sở hữu chứa chất collagen rất mang lợi cho xương khớp, nó sở hữu thể giúp bớt đau khớp. Hạt cà chua còn sở hữu khả năng thay thế aspirin, với tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.Uống đều đặn hai ly nước ép cà chua mỗi ngày bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh thoái hóa xương khớp, loãng xương và 1 số vấn đề về sức khỏe khác lúc bước vào tuổi luống tuổi.
